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            秘法吐納

            瀏覽次數: 17593 發布日期: 2019-05-30 17:30:23

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            吐納



            洗髓功吐納是練息的最高境界,對于身體的修養,會是很好的境界。能迅速讓身體進入有氧運動狀態,并對增強心肺功能,消耗腹部堆積的脂肪,調節內臟,排泄體內的垃圾毒素,增強神經系統等有很大的幫助。神奇之處在于出汗,但是脈搏,心跳和往常一樣。通常,三到五分鐘的呼吸練習,就遠遠超過半個小時的常規跑步健身效果。

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