打坐禪定

瀏覽次數： 14644 發布日期： 2019-05-30 17:57:26

閉上眼睛坐著，交叉膝蓋，調整呼吸，把你的手放在一個特定的位置，什么都不要想。身體是干凈的，心靈是干凈的，身體和心靈是純潔的。在冥想中，腿部的動脈不含血液。全身的血都集中在上半身，而心臟在增加血液供應。在冥想時，腳踝壓在大腿內側的大動脈上。對神經癥、神經衰弱、心臟病、頭痛、失眠均有效。