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            易筋洗髓功

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            洗髓功是什么?

            瀏覽次數: 2143 發布日期: 2019-06-20 14:33:13

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             隨著現在人們生活水平的不斷提高,人們身體開始出現各種問題,運動健身成為當下很多人都在做的事情,洗髓功是一種強身健體延年益壽的運動養生方法,不靠任何藥品、補品,靠自身鍛煉增強自身身體素質的一種養生方法,洗髓功是什么?


            洗髓功是什么?


             洗髓功是什么?

             洗髓功就是說可以改變人體的筋絡,洗髓洗髓,洗滌骨髓,凈化血液?,F在存在的洗髓功有丹道洗髓功、少林洗髓功、易筋洗髓功幾種,但是具體說哪種更好或者是更有效果,易筋洗髓功分五部分:吐納、垂吊、拍打、易筋、打坐、洗髓功要想煉好,一定要注重呼吸吐納的重要性。


             吐納:也就是吐故納新,鍛煉的是我們的肺,中醫認為肺主氣,也就是說通過吐納可以增加我們的氣,氣足了又可化生血和精,精又化生氣血津液,也就是說通過吐納可以提升我們的生命物質基礎——精氣血津液。


             垂吊:垂吊的部位是前陰部,中醫認為腎開竅于耳及二陰,二陰指的是前陰和后陰,前陰就是生殖器,后陰就是肛門,通過對前陰部的垂吊刺激,可以快速激發和提升腎的功能。


             拍打:通過拍打可以通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、活動關節,促進血液循環,增強新陳代謝、提高身體抗病能力,從而起到強身健體、延緩衰老的作用。起到行氣布功之功效,通過吐納得氣,垂吊聚氣,然后拍打行氣。


             打坐:打坐是一門祛病保健、調養身心的修養方法,也是改變氣質、培育品德的重要功夫,所以我國古代的儒家道家,也都叫人靜坐,居敬養氣,致虛養生。


             易筋:內可以調息運氣,外可以活動肢體,故說內外兼修,練者可以皮,肉,骨,筋,髓,歷代學者認為練習此功法,可以使人體的精氣神三者周密的結合起來,經過循序漸進的鍛煉,使五臟六腑,十二筋脈及周身得到充分的調理,又能平衡陰陽,疏筋活絡,調理人體之新陳代謝,增強各部之生理機能,從而達到強健體質,抗疾祛病,抵御衰老,延年益壽的目的。


             洗髓功是什么今天就分享這,洗髓功是新興起的一種養生的功法,對男性腎虛之癥狀、以及精神恍惚、多夢、沒精神、容易疲勞、慢性前列腺炎、高血壓、糖尿病、脫發、性生活苦腦、膀胱無力、夜間多尿者、糖尿病等癥狀有著非常好的效果,大家可以結合上次洗髓功修煉方法更好練習。

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