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            洗髓功打坐的四大注意事項

            瀏覽次數: 655 發布日期: 2022-07-07 17:27:39

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            打坐是練習洗髓功中比較重要的一個步驟,俗話說得好,要想功夫練得好,打坐不可少。不過想要練好打坐并非易事,還有很多的地方需我們注意這四個方面。下面關氏易筋洗髓功關師傅為您分享。


            洗髓功打坐的四大注意事項


            洗髓功打坐四大注意事項:


            一、眼睛和嘴巴微閉


            在我們進行打坐的時候,一定要把眼睛和嘴巴微微閉上,這樣方能制造出一個可以讓自己昏沉的環境。


            二、頭正身直:


            這是打坐姿勢中非?;镜囊?,如果我們在進行打坐的時候出現腰背彎曲就會導致腰酸背痛癥狀出現。


            三、含胸松頸:


            在我們進行呼吸的時候,脖子一定不要使勁,不然很容易導致脖子酸的情況出現。因而為避免該種情況的出現,建議要將脖子處于放松狀態。


            四、松腹舒腰:


            我們在進行打坐的時候要一定要將自己的身體完全處于放松狀態,這樣才能順利的進入清空自身的雜念之境,方能讓體內的氣體跟隨我們的意念在體內進行行走。


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