<menu id="0h9fh"></menu>

<nav id="0h9fh"><address id="0h9fh"><div id="0h9fh"></div></address></nav>
  • <em id="0h9fh"></em>
        <strike id="0h9fh"><p id="0h9fh"></p></strike>

          <sub id="0h9fh"><address id="0h9fh"><div id="0h9fh"></div></address></sub>

          <tr id="0h9fh"><p id="0h9fh"></p></tr>

          1. 歡迎您訪問鄭州關氏易筋洗髓功官網!

            返回首頁

            易筋洗髓功

            您的位置: 首頁 > 行業新聞

            新聞中心

            聯系我們

            鄭州關氏易筋洗髓功

            聯系人:關老師

            手機:13141111922

            郵箱:dawenchuang@163.com

            地址:河南省鄭州市管城回族區文德路32號國香茶城5號樓315

            洗髓功應該這樣練,你練對了嗎?

            瀏覽次數: 2823 發布日期: 2023-04-20 14:54:36

            返回列表

            養生不是簡單的肢體鍛煉,養生是“性命雙修”?!靶浴笔侵感睦?、精神,“命”是指身體健康狀態,“養生”即是對精神和心理狀態的培養、育養、護養、提高涵養;又是對生命的愛護,要更好地生存、生長、生活。而易筋洗髓功在無數養生功法中出類拔萃。

            達摩易筋洗髓功集養生文化之大成,通過獨特的修煉方法,外練形體:對身體形態進行鍛煉;內練心性:對精神心理進行修煉。既強調了載體“命”的重要性,又確立了精神境界“性”在養生健身過程中的主導性,形成了完整的達摩洗髓功養生文化體系。

            洗髓功修煉步驟:

            1、點穴開筋:開筋六式,“筋長一寸,壽延十年;骨正筋柔,氣血自流?!币捉盍?/span>修煉使筋骨變柔、外強內壯,改善人體體質,防病治病、延年益壽。點穴就是師傅通過獨特的手法,打開筋縮、疏通經脈,打開身體氣機通道,為通任督打下基礎。

            2、站樁:萬動不如一靜,百煉不如一站,樁功以慢練入道,激活氣血,平衡陰陽,建議30分鐘左右。

            3、秘法吐納:“吹呵呼吸,吐故納新”,常習此法,使呼吸歸根,保住先天之氣,增強后天之氣,氣足血旺,固住生命之本。

            4、根部垂吊:外腎的垂吊運動,刺激人體之根(男為睪丸,女為卵巢),加速雄(雌)性激素的分泌,激活腎能量,氣聚血充,腎氣足、精血旺!

            5、經絡拍打:通過全身拍打行氣布功,可通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、促進血液循環、增強新陳代謝,由內而外堅固你的身體。

            6、打坐禪定:打坐禪定使身體陰陽調和。不但能強身祛病,快速獲得內心的平靜喜悅。經常修煉身心清安、精神專注、心強意堅,更可開啟身心智慧、明心見性。

            洗髓功步驟看似簡單,但是每個步驟還有很多輔助功法,如果你只看看資料或網上的達摩易筋洗髓功視頻就想揣摩透徹,基本上是不行的。法不輕傳道不賤賣,很多精髓的東西都是在師傅口耳相傳中才能學會的。

            鄭州關氏健身保健館中的易筋洗髓功非物質文化遺產代表性傳承人——關源新師傅,傳授輔導學員及弟子千余名,創造了帶徒不足3天的時間沖過小關,28天沖過大關的世界紀錄。由此可以看出,在修煉洗髓功的過程中,只有在專業師傅的指導下,才能日益精進,避免彎路。畢竟,專業師傅的一句話,一個指導,就能幫助我們走出久參不破的迷霧。

            [相關推薦]

            聯系人:關老師
            手機:13141111922
            電話:0371-86101826
            郵 箱:dawenchuang@163.com
            地址:河南省鄭州市管城回族區文德路32號國香茶城5號樓315

            掃描關注我們!

            版權所有:鄭州關氏健身保健館  備案號:豫ICP備2023006629號-1    網站地圖:XML


            技術支持:動力無限

            伊人高清无码视频