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            易筋洗髓功

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            洗髓功為何能達到瘦身的效果

            瀏覽次數: 1446 發布日期: 2023-05-09 10:41:22

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            在中醫理論中認為,肥胖是因為脾胃不能很好的消化食物,造成食物中的脂肪和熱量堆積在肺腑中不能很好的排泄出去,所以導致內分泌失調、經脈堵塞、肥胖等問題。

                   其實通過修煉達摩易筋洗髓功就可以達到減肥瘦身的效果。易筋洗髓功中的吐納功法,它的目的不是減肥,卻是最安全最強效的減肥法。它利用又深又長的呼吸運動,讓大量氧氣到達脂肪細胞,將脂肪分解成碳和水,所以你身體呼吸的氧氣越多,就能燃燒越多的脂肪。

            練習吐納能讓人體大量的排汗,這種汗液不僅僅是肌肉出的汗液,而是人體五臟氣血排出的汗液;包括血液及臟腑組織中各種垃圾脂肪被消耗掉,然后通過汗液排出。吐納減肥先減脂肪,而且是先減肚子,減肥后不會讓人變成失水蜜桃、面容憔悴、皺紋增加,反而使肌肉結實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人。

            通過反復的吐納練習,可以鍛煉圍繞在內臟周圍的肌肉,肌肉的活動量增加了,自然就會提升身體的代謝能力,打造不易肥胖的體質,而且很少出現再次肥胖的情況。

            吐納主要鍛煉肺,肺主氣,氣足可化生血和精,精又化生氣血津液——即通過吐納可以提升我們的生命物質基礎;并且配合呼吸、意念,調理氣血、放松精神。

            吐納的神奇之處在于,初學者習練10分鐘即可大汗淋漓,但脈搏、心跳與平時一樣;通常三五分鐘吐納練習,遠超常規跑步半小時以上的健身效果。因此,通過吐納的練習,可增強自身代謝水平,達到健康安全可靠的減肥目的。

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