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            易筋洗髓功

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            修煉洗髓功的三大誤區

            瀏覽次數: 103 發布日期: 2023-07-25 17:48:43

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            關氏易筋洗髓功結合了適合現代人養生的內容,主要以站樁、吐納、垂吊、抻筋拔骨、打坐冥想、經絡拍打、強腎功、固精?術等內容為核心,功法之間相輔相成,以外修內練的方式外練筋骨皮,強化全身關節、肌肉、筋腱、血管,內修打通全身經脈,讓氣血運行暢通無阻,活化五臟六腑功能。但修煉洗髓功有三大誤區:

            一、站樁不規范

            洗髓功最基礎的體式就是站樁,有些站樁出偏,是由于缺乏科學的指導,對功法的要求一知半解,要領理解不透,方法掌握不當等造成的。過于執著,“三調”過度,是產生偏差的主要原因。違背了順其自然、循序漸進的站樁原則,站樁者站樁或練習動功時間過長,就容易造成關節、肌肉和韌帶的勞損,若不及時糾正,各種不適的感覺就容易出現偏差。

            二、盲目崇拜垂吊

            很多剛接觸洗髓功的人,都會大量、頻繁的進行垂吊練習,以達到書面上增強功能的作用。

            錯誤的垂吊觀念,有的人以為洗髓功就等同于垂吊,所以在練習時只練垂吊而不練其他的功法,開筋點穴不到位,吐納不到位,練習垂吊時,節奏不對,呼吸不對等等都是不可以垂吊的,如果強硬的垂吊只會造成經脈拉傷,甚至拉斷,而且強硬的依靠皮肉去垂吊,氣血消耗過度只會越練越虛!

            三、過度強調重量

            很多人認為垂吊的重量越重,對身體越好。這一點,再次給大家說明一下洗髓功的強身效果跟所垂吊的重量沒有很大的關系。因為人和人的體質,身高,年齡等是不一樣的。有的人身體素質比較好,可以垂吊的重,有的人的身體素質比較弱,如果大重量垂吊不但起不到強腎的作用還會對身體造成不可逆的傷害,所以,洗髓功的功效跟它的重量沒有直接的關系。

            為何會有人陷入這些誤區呢?主要是因為一些教學的老師自己對洗髓功一知半解,只注重理論上的抄襲,天花亂墜的推廣與宣傳,沒有對洗髓功實質上進行修煉與研究,垂吊百八十斤自以為功夫已成,四處招攬學員,使其在學習洗髓功的時候,不能透徹、規范的理解,練習,因此出現很多洗髓功習者不得法門,不入道,出現太多的傷病。

            正規的洗髓功教學一定是按照生精、固精、化精三個階段的系統教學內容教授,遵循系統性、科學性、安全性三原則,并按照遵守養生之道的指導來訓練,學員只要按照鑄基養生專業老師的指導、要求,認真練習,不光不會受到任何傷害,而且能在短期感受到洗髓功對身體健康大有裨益的神奇作用。

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