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鄭州關氏易筋洗髓功
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瀏覽次數： 1526 發布日期： 2022-09-01 11:38:03
返回列表女子洗髓功在練習時需要借助工具方能進行，而玉蛋作為主要的工具可以說是起著不可描述的作用。不過在使用玉蛋進行練習時，所用方式不同達到的效果自然也是不同的。那么，空蛋練習指的是什么？
空蛋練習指的是什么？
所謂的空蛋練習就是不借助玉蛋的練習，簡單來說的話就是盆底操，是對于不能將玉蛋夾住，陰道肌力薄弱的初期輔助練習，能夾住玉蛋且能進行吊重的就無需進行空蛋練習了。
空蛋練習分方法有兩種，而這兩種方式也是后期進行吊重練習的必要步驟。
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