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            洗髓經怎么練?

            瀏覽次數: 2850 發布日期: 2019-06-13 14:54:45

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              現在很多人們比較注重養生,每天早晨起來喜歡練習氣功等來調節身體,洗髓經內可以調息運氣,外可以活動肢體,故說內外兼修,練者可以皮,肉,骨,筋,髓,歷代學者認為練習此功法,可以使人體的精氣神三者周密的結合起來,洗髓經怎么練?


            洗髓經怎么練?


             1、采用武火得炁,吸氣深,呼氣長,加之提肛送胯的動作輔助你長強穴得氣,在一呼一吸之間氣息做小周天運轉,方可氣沖睪丸(卵巢);通過暢通經絡,將體內病氣排出,從而使內臟趨于陰陽平衡。提高人體的免疫能力,增強抵抗力,延緩各系統器官的衰老實現養生的目的。


             2、打坐:打坐是一門祛病保健、調養身心的修養方法,也是改變氣質、培育品德的重要功夫,所以我國古代的儒家道家,也都叫人靜坐,居敬養氣,致虛養生。


             3、緩慢柔和,并且配合呼吸、意念,調理氣血、放松精神。降低血液黏稠度,降低膽固醇、血脂,活血化淤,改善人體血液循環,還能改善已經形成淤血的臟器的生理狀態,例如心肌梗死、腦血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、腎功能等。


             4、垂吊:垂吊的部位是前陰部,中醫認為腎開竅于耳及二陰,二陰指的是前陰和后陰,前陰就是生殖器,后陰就是肛門,通過對前陰部的垂吊刺激,可以快速激發和提升腎的功能。


             5、拍打:通過拍打可以通經活絡、強筋健骨、發達肌肉、活動關節,促進血液循環,增強新陳代謝、提高身體抗病能力,從而起到強身健體、延緩衰老的作用。起到行氣布功之功效,通過吐納得氣,垂吊聚氣,然后拍打行氣。


             洗髓經怎么練你學會了嗎,達摩祖師當年說:心如墻壁,方能入道;外不著相,內心不亂。也不要一味的追求重量,重量的目的是幫助吐納來行氣,如果單純是重量上去,吐納的力度和氣感沒有,最多是匹夫之勇,洗髓經看似簡單動作如果把氣息加上之后就是功夫不是操,真正的高手你看他一招一式都有氣息伴隨。

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