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            易筋洗髓功

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            達摩易筋洗髓經練功口訣?

            瀏覽次數: 2866 發布日期: 2019-06-15 13:59:39

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              現在很多年輕人都比較注重工作,每天把大部分時間都花在工作,很多時候忽略了身體健康的問題,對于洗髓功法大多數年輕人是不清楚的,現在很多稍微上年紀的人都在練,可以很好的鍛煉身體,體高人體免疫力,很多人在練習洗髓功是不知道達摩易筋洗髓經練功口訣。


            達摩易筋洗髓經練功口訣?


             達摩易筋洗髓經一般分為開筋點穴、秘法吐納、打坐禪定、經絡拍打、根部垂吊、伸筋拔骨這六步功法。雖然看著簡單,但每一步都需要有一定的基礎才能去練習,并且也不能隨意的去練習。這種功法和普通的健身不同,健身是可以自己練習的。  


             達摩易筋洗髓經練功口訣:
             1、呼吸論

             呼吸與吐納有異,呼吸是吸下呼上,吐納是吐出納入。吐納可厘清濁,而不可合陰陽;呼吸可合陰陽,而并可厘清濁。易筋洗髓功夫吐納少,呼吸多,先吐納后呼吸。呼吸有順有逆,順以運一身清氣,逆以合兩儀清氣。


             2、七字真言

             七字真經,妙諦傳心。一曰恭敬,恭敬則誠。二曰清靜,清靜則存。三曰潔凈,潔凈則明。四曰切近,切近則真。五曰精進,精進則深。六曰窮盡,窮盡則純。七曰究竟,究竟則神。毋為異驚,毋使奇爭??擅敲?,官止神行。


             3、行動始末

             起功時,要調息定氣,一志凝神。引功時,要起腳掛指,離地乘空。收功時,要清升濁降,關透脈通。前九圖通關分氣。正身圖運氣還方,惟定身圖轉運轆轤,搬運河車,采藥煉丹,和神養性,出定入定,渾然太極,升則醍醐灌頂,降則丹穴充盈,散則遍及六合,卷則緊藏個中,行持無間,妙緒莫名。


             4、起功訣

             環拱立身直如松,腳根虎膝莫漏空,兩耳垂肩鼻對胸,合眼平視一尺中。


             5、收功訣

             九轉丹成得氣清,坎離交構兩儀生,縱橫上下歸存養,運定功全緩緩行。


             6、呼吸訣又訣

             入手起功,漫用呼吸。未納菁英,先吐濁積。一吐一納,生新去余。行至坐身,乃用呼吸。學成之后,清濁分析。初勢即畢,呼吸如式??钟袧岬K,酌量追逼。一圖數圖,多寡不拘。俟濁盡凈,呼吸隨及。純清無濁,功起即起。


             達摩易筋洗髓經練功口訣你學會了嗎,我們在練習時呼吸要自然,吐納的呼吸主要是以腹部肌肉進行收縮和舒張,致使腹部有規律性地凹進與凸起而進行的呼吸方法。其次是意識要專一,我們要保證自己的思想意識不被旁的紛雜思緒所打擾,保持內心平靜。

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