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            易筋洗髓功

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            易筋洗髓經拍打流程?

            瀏覽次數: 2035 發布日期: 2019-06-18 14:58:10

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             練過氣功的朋友相信對易筋洗髓功都不陌生,易筋洗髓可以提高人體的免疫能力,增強抵抗力,延緩各系統器官的衰老實現養生的目的。它是通過暢通經絡,將體內病氣排出,從而使內臟趨于陰陽平衡,拍打是易筋洗髓經里面比較重要的步驟,第一次練習的朋友不知道易筋洗髓經拍打流程。


            易筋洗髓經拍打流程?


             易筋洗髓經拍打流程:
             1、脊背排打
             腰背排打:腰背縱向分為五個區域,由外至內,由上至下依次寸排。單手持靶左手排打右邊區域,右手排打左邊區域。

             肩背排打:雙手持靶從脊柱處寸排(一寸一寸的排打)至肩井,左右輪排。肩背可分為上下兩局部依次停止排打。


             2、命門排打

             命門位于后腰脊椎處,高度與丹田照應。排打時左右手交替排打36次。命門在男子能藏生殖之精,在女子則嚴密聯絡著胞宮,對兩性生殖功用有重要影響;命門內含有真陽(真火)、真陰(真水),五臟六腑以及整個人體的生命活動都由它激起和掌管。


             3、丹田排打

             丹田位于臍下三寸,打時左右手交替排打36次。力度以不疼為準。下丹田是“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”,是真氣升降開合的樞紐,是聚集烹煉、貯存真氣的重要部位。


             易筋洗髓經拍打流程今天就分享這,拍打脊背和腰部具有調理五臟六腑,改善腰背肌勞損,加強脊柱功用等作用。用于治療腰背酸痛、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病,還用于身體保健和加強免疫力,到達養生的目的。

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